Mammaträning

MAMMA-TRÄNING


 

PT small group mamma 

 

 

 

Är du mamma och mammaledig och vill komma igång och träna? I den här gruppen jobbar vi framförallt med bäckenbotten/djup magmuskulatur men även rörlighet, styrka och kondition för hela kroppen som är anpassad till dig som fött barn och vill bygga upp en starkt funktionell kropp. Jag är mammamagecertifierad tränare, PT och uppdaterar mig med de senaste rönen inom återträning efter graviditet och har hållit många mammaklasser. Du tar med dig ditt barn under träningen. För de som vill känner jag igenom magen och kontrollerar diastas-magdelning. 

8 tillfällen, max 6 personer, 1300 kr!

 

Klicka på "Boka här" knappen så länkas du till bokamera.se och kan se aktuella klasser.

Välj Boka tid, PT, PT small group mamma och startdatum i kalendern, skapa ett konto med din mailadress. Boka, betalning sker direkt med kort vid anmälan.

 

Appen Mamamoves

Vill du träna hemma när det passar dig? Ladda då ner min app Mamamoves.

Ett åttaveckors program som ger dig redskapen du behöver för att bygga upp din kropp från grunden med hjälp av träning, kost och en massa andra effektiva övningar. Varje

dag kommer du att få en uppgift som du ska utföra. Varje vecka, kommer du dessutom att

få ett nytt träningspass. Utöver dina veckopass och dina dagliga uppgifter

kommer du få en mängd med annan information, tips och instruktionsvideos. Du

kommer få information om hur du aktiverar dina djupa magmuskler och förklarat

för dig vad en diastas egentligen är och hur du kan mäta en diastas. Jag coachar och peppar dig i appen hela vägen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Prova kost-rådgivning





Kontakta mig




Email: kerstin@healthbyrosenbom.se

Telefon: 073-390 48 48

KERSTIN ROSENBOM


Licensierad personlig tränare



Jag heter Kerstin Rosenbom och är utbildad Licensierad personlig tränare och Licensierad Kostrådgivare, med påbyggnadsutbildningar som Träning under graviditet, Kettlebell, Dynamisk rörlighet, Crosstraining, Styrka för löpare, Seniorträning, 3D Funktion- inom fot, knä, ryggrad, axelled samt certifierad mammamage tränare.

Copyright @ All Rights Reserved